ای جوان! بدان که جهان، پروردگاری دارد.

آرامش و رضایت او موجب آسایش و رضایت من است و بهترین چیز آن است که چشم به وسیله آن آرام می‌گیرد.

چشمانی که در نگاه آن سیاهی و سفیدی کاملاً واضح و روشن وجود دارد ما را کشته‌اند ولی بعد از آن کشته‌هایمان را زنده نکرده‌اند.

آنها انسان عاقل را از حرکت باز می‌دارند به طوری که هیچ حرکتی نمی‌تواند بکند و آنها ضعیف‌ترین مخلوقات خداوند از نظر چشم هستند.

چشمان انسان عاشق موجب رسوایی او می‌شود.

کلید چشمان مهربان و دقیق

منظور از آن متمرکزکردن هر چشم برنظر کردن عمیق و متکرر است به گونه‌ای که شیرینی محبت را بچشد و از طریق این نگاه کردنهای دقیق و والا آن را رشد دهد و در شادیها و غمها آنها را فراموش نکند.

شواهدی از قرآن

خداوند می‌فرماید: « پروردگارا! همسران و فرزندانی به ما عطا بفرما [که به سبب انجام طاعات و عبادات کارهای پسندیده دیگر، مایه شادی و] باعث روشنی چشمان ما گردند و ما را پیشوای پرهیزگاران قرار بده [به طوری که در کارهای نیک به ما اقتدا و از ما پیروی کنند.].» (فرقان: 74)

شواهدی از حدیث پیامبر صلی الله علیه  وسلم

پیامبر خطاب به یکی از اصحاب که درباره زنی جهت ازدواج مشورت کرده بود، فرمود: «برو و به او به خوبی نگاه کن. زیرا این امر برای دوام رابطه زناشویی میان شما شایسته‌تر است.»

داستانهای واقعی

رابطه تردید درباره محبت همسر و نگاه نکردن به چشمان یکدیگر

زنی بسیار نگران بود و تا جایی این تردید پیش رفته بود که به محبت همسرش که به او نگاه نمی‌کرد شک داشت. آری همسرش به چشمانش نگاه نمی‌کرد و به او هم فرصت نمی‌داد به چشمانش نگاه کند. زن گمان کرد که شوهرش چیزی را از او پنهان می‌کند و بر تردیدهایش افزوده شد و براساس این شک عمل می‌کرد. چیزی نمانده بود آن دو از هم طلاق بگیرند. اما به لطف خدا زن اطمینان پیدا کرد که این امر فقط به خاطر غفلت و فراموشکاری همسرش است. با توضیح اهمیت نگاه کردن مهربانانه و ملایم و جوشش عشق در نگاههای زیبا روح جدیدی به زندگی این زوج جوان دمیده شد.

ابزارهای عملی برای تحقق کلید نگاههای با احساس

· در هر دیدار به چشمان همدیگر نگاه کنیم ودر آن خیره شویم.

· در آغاز دیدار فقط به لباسها و دستهایش نگاه مکن بلکه به چشمانش دقت کن!

· کاملاً به همدیگر نزدیک شوید به طوری که هر کدام از شما تصویر خود را در چشمان طرف مقابل ببیند.

· با نسیم نزدیکی و محبت بسیار به یکدیگر نگاه ، و در چشمان یکدیگر دقت کنید.

· جادویی بودن نگاهی را در نظر داشته باشید و چشمانتان را با اشک شوق آبیاری کنند.

· در پایان با حالت اشتیاق شدید به همدیگر خیره شوید.

· کلماتی را به کار ببرید که دوست داشتن چشمان او را بیان می‌کند، مانند:«چشمهایم مال توست، ای نور چشمانم، تو در چشم من جای داری.»

انواع نگاه

· نگاه‌کردن از روی تحسین

· نگاه عاشقانه

· نگاه تعجب‌آمیز

· نگاههای سرزنش‌آمیز ملایم

· و در پایان نگاه از روی اشتیاق

تمرین 1: خودتان تجربه کنید.

الف) به یکی از اطرافیانتان سلام کنید در حالی که به او نگاه نمی‌کنید.

ب) به همان فرد طوری سلام کنید که به چشمانش خیره شوید.

تمرین 2: زبان چشمها را بشناس

به هر تصویر نگاه کنید و زیر هر تصویر نوع نگاه را بنویسید.

(تعجب، ترحم، محبت، انکار‌کردن، خشم)

ترک‌کردن عادات ناپسند و در پیش‌گرفتن عادات پسندیده